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旅游常识-四季出行

发布时间:2015/1/4 作者:原创 来源:本溪水洞

四季出行—春季篇

 

1、春季出游必备装备
(1)随身保暖外套:春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况,所以注意穿着适当,一定要提前取得旅游当地的气候资料。
(2)雨具:春游最好 随身携带一把小小折叠伞或雨衣。
(3)常规药品:春季潮湿多雨水,蚊虫和细菌特别容易滋生,应尽量避免饮用生水并且预备一些常规的药品。
(4)相机:春天天气比较潮因此拍照后相机的护理也十分重要,千万不要让相机受潮。
2、春季出游提防两把“刀”
(1)第一把“刀”——花毒,有些人在花丛前呆久了,会出现头昏脑涨,咽喉肿痛等症状。有些花会释放一种对人体有害的废气,有的花粉含有毒碱,久与花伴会造成慢性中毒。所以春季踏青需防花毒,更不能因好奇而误食了有毒的花果 例如杜鹃 、夜来香等都有毒 。
(2)第二把“刀”——面瘫,春天是易发面瘫的季节,而造成旅游者面瘫的罪魁祸首 就是春风。旅游者长期出门,脸部暴露在风中,极易被风所寒,致使全身经络阻滞 。其实旅游者一改动不动就“迎风而立,逆风飞扬”的习惯 就可万事无忧了。
3、春光明媚,勿忘护眼
由于人的眼睛直接暴露于外界,是受日光照射最充分的部位,极易招致紫外线损伤。为了防止日光中紫外线对眼睛的伤害,在室外活动时要尽量戴有色眼镜,或戴有沿帽子,避免直接仰视太阳光,外出旅行时应尽量使用遮阳伞,尽量避免上午10点至下午2点做室外活动,如果必须外出的话应戴有沿帽或太阳镜。 
4、春季出游必须注意的小常识
“春困秋乏“,注意休息 ;地表变湿,注意脚下安全;不要在河畔、池边嬉戏,划船注意安全;注意卫生,带一小瓶酒精棉球备擦洗手指。过敏体质, 远离花树、花丛;野炊完毕一定要人走火灭并用土掩埋火种,坚决杜绝火灾发生。

 

四季出行—夏季篇
  

1、高温出游必备装备
(1)浅色服装 
(2)隔热帽:草帽对阳光有折射作用而且行动也比较方便
(3)盐开水:夏日出汗比较多,准备一瓶盐开水可以补充水分消耗,喝水要次多量少 。
(4)防暑药物:如人丹、清凉油等,要随身携带以便应付突发状况。
(5)防晒药物(护理品):晒黑是小事,但是长时间暴晒容易把皮肤灼伤。
(6)姜醋蒜: 容易携带且具有特殊保健作用。 
2、 夏季旅游晒斑如何防 
夏日旅行多海滨游泳和登高揽胜。日晒时间过长,脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会产生日晒斑。如下措施可消晒斑:
(1)要佩戴有色眼镜(太阳镜),衣袖裤腿尽量放长,戴草帽、凉帽、遮阳帽等,避免皮肤受日光的直接强烈照射。
(2)有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。防晒剂能抵 御中波紫外线的照射。 
(3)平时注意适当接受日光的照射,坚持多次少量地接受日晒使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成),而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。 
(4)如果旅行中已发生晒斑,症状轻的要避免再次日晒而加重;症状重的可用西瓜皮轻擦患处,有消肿、消炎、止痛的功效。 
3、夏日海滩游玩自保大法
戏水是许多人夏日消暑的热门活动,除了必须注意防晒还要防止水上活动引起的其他问题。游泳常见的皮肤问题,包括游泳者痒疹、海泳者皮肤疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。避免游泳者痒疹及海泳者皮肤疹就是游完泳马上以清水沐浴、彻底清洁皮肤,并用毛巾擦干身体 。水母海胆蜇伤尽量小心地将刺拔除,并就医治疗。 
4、夏季出游必须注意的小常识
(1)注意饮食卫生.出门时应少带易变质的食物。旅途中购买食物时,应严加选择。切不可“饥不择食”、暴饮暴食,并要注意营养合理。
(2)注意劳逸结合。合理安排游览与休息时间,应充分利用凉爽的上午和傍晚进行游览活动。
(3)尽量不要使用空调 。夏室内外温差大,使用空调时,有可能造成室内通风不够,加之白天游览后身体疲惫易熟睡,稍不留神,容易患感冒,引起发热,重者还可引起肺炎等并发症。

 

四季出行—秋季篇

 

1、秋季出游必备物品
(1)小型指南针一个,荒野山林中可以让您有明确的方向
(2)外套:选择登山等活动,因为运动量比较大,山顶和山底的一般会有温差,而且山顶的风大,气温变化也大,带件外套防止着凉。
(3)零食:秋日活动一般运动量比较大而且多在野外,备些吃的有备无患。
(4)必备的外伤药,如:创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾,既防风又可在必要时做绷带使用。 
2、秋季出游需要防治的各种疾病
秋季,外出旅游时莫忘预防旅游病。 登山 随着海拔的增高,气压、气温及氧气压将大大降低,凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。 海滨空气湿度大,气候阴冷,加上空气中钠离子含量较高,患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以,要合理安排旅游时间,尽量避免中午时分外出 。另外容易过敏的人注意花粉过敏并带些脱敏药物。 
3、秋游穿衣法则
准备秋游,做好准备,穿衣要把握几个原则: 
暖色彩:衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪和气氛等。
轻便:穿着过厚的衣服和带过重的东西,易给旅游者造成负担。
宽松:紧身衣裤不但防碍关节和肢体活动,而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织,有碍血液循环,不利于汗液蒸发,不利于健康。 4、秋季出游必须注意的小常识
(1)秋季空气干燥是传染病的高发期,因此在旅途中一定要注意预防传染病。例如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话,经常通风换气。 
(2)秋季一般空气干燥,注意护肤。

 

四季出游—冬季篇

 

1、冬季出游必备物品
(1)防寒衣
(2)防冻膏和冻疮膏:一定要注意防冻所以防冻膏是必须要准备的。
(3)不怕凉的食物:不要饥饿和疲劳在寒冷的野外中旅行,因为疲劳饥饿时身体就会变得衰弱,这时候最容易发生全身冻伤。2、冬季出行,注意保暖
准备要出游的朋友可以参照如下几点。
一、应该选择防风性的外套,如呢绒,毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层保暖性好,是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气 ,以利保温、干燥。 
二、尽量减少皮肤裸露地方,对于容易生冻疮的地方必须经常摩擦和活动。风雪天外游一定要带手套和耳套 
三、应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。 
四、适量运动。 多从事登山,滑雪,打雪仗,堆雪人,冰上运动等冬季运动 。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游,尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。
3、雪地之中注意保护视力
白茫茫的雪地对紫外线的吸收较少,反射性强。当强烈的紫外线射入雪地或旅行者的眼中后会发生光化作用,经过七到八个小时的潜伏期,眼睛就会出现严重的微光,流泪,有异物感眼睛不能睁开,有强烈的灼伤感,剧烈疼痛。医学上称为“雪盲”,又称太阳性眼盲以及紫外线角膜炎。雪地旅行 可带墨镜防止雪盲,旅行中治疗雪盲可以用人乳,鲜牛奶频繁的滴眼。
4、冬季出游必须注意的小常识
(1)酒精取暖的观点是错误的。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。
(2)冬天的白天比较短,安排行程要注意时间。尽量避开早上和晚上进行户外活动而选择气温相对较高的9:00—4:00
(3)鞋子、车子轮胎一定要注意防滑 。